Депрессия. Профилактика депрессии

профилактика депрессии

Доброго времени суток, посетитель блога!

В настоящее время наша жизнь становится все более напряженной и в тоже время монотонной. Стрессы постоянно сопровождают нас, и это вызывает возникновение психических заболеваний.
Одним из таких заболеваний является депрессия – серьезное психологическое расстройство. От депрессии страдает не только сам больной, но и окружающие его люди.

Люди стремятся к социальному благополучию, карьерному росту, внешней привлекательности. И если этого не удается достичь, развивается депрессия.

Очень часто депрессивный синдром может развиться на смерть близкого человека, проблемы в семейной жизни, при возникновении серьезного заболевания.

В чем может проявляться это заболевание?
У человека появляется чувство тревоги, беспокойства. Больной жалуется на постоянное чувство усталости, человек утрачивает способность к целенаправленным действиям.

Появляется безразличие к окружающим и негативное отношение к себе. Возникает бессонница, появляются боли в области сердца, желудка, возникают частые простудные заболевания.

Депрессия – преходящее заболевание. Необходима консультация психотерапевта и поддержка такому больному близких ему людей.

Профилактика депрессивных состояний заключается в здоровом образе жизни, соблюдении режима труда и отдыха. Умению препятствовать стрессовым ситуациям.

Народные средства успешно помогают справиться с этим недугом.

Если Вы сильно понервничали, и начался спазм кишечника, можно взять 1 ч. ложку пивных дрожжей, растворить их в теплой воде и добавить 2 ч. ложки имбиря. Хорошенько перемешать и этот напиток пить после еды.

Интересный рецепт от меланхолии: редиску разрезать пополам, сбрызнуть яблочным уксусом, добавить немного соли, и прикладывать к пяткам. Как пишет автор, меланхолия уходит. Попробуйте!

Вкусный рецепт от депрессии: 150 грамм клубники, 150г апельсинового сока, 1 ч. ложка меда. Клубнику растереть или измельчить в блендоре, добавить сок и мед. Употреблять утром натощак. Это вкусное пюре помогает не только справиться с депрессией, но и рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, омолаживает организм.

Еще один рецепт, как побороть депрессию:100 г изюма без косточек, 100г кураги, 100г чернослива (без косточек), 100г очищенных грецких орехов, 1 лимон с кожурой пропустить через мясорубку, смешать со 100г меда. Хранить в холодильнике, принимать по 1 столовой ложке перед завтраком.

Рецепты взяты из Лечебника, автор А.П. Гончаров.

Применяйте, пользуйтесь и будьте здоровы.

Вопросы можно задавать в комментариях или свяжитесь со мной по скайпу.

Мой скайп: tatyana080357

 


Депрессия. Профилактика депрессии: 3 комментария

  1. Особенно остро стоит проблема депрессии в крупных городах, городах – мегаполисах. Поэтому необходимо повышать свою стрессоустойчивость. Каждый делает это по – своему. Но главное – полноценно отдыхайте, занимайтесь спортом и почаще делайте вылазки на природу. И… улыбайтесь, господа, улыбайтесь )) Улыбка продлевает жизнь и дарит хорошее настроение!

Добавить комментарий